1、进食方法错误　　自由选择准确的进食十分最重要，准确的方法是将横刷法和横刷法相融合。竖刷法的动作要点是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45deg;角，旋转牙刷。翻上牙时刷毛顺着牙间隙向上刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要重复翻5～6次。

横刷法用作翻后牙咬牙合面，洗手牙合面的窝沟点隙，每外侧往返翻8～10次。　　2、压力忽然减小　　很多人由于近期工作压力忽然减小，在进食时牙龈总是发炎，并且有口臭。

在放开压力的同时，建议先要到正规化口腔医院去做到一下牙齿洁治（即洗牙），然后坚决因应准确有效地的进食方法。　　3、阿司匹林　　长年服用阿司匹林的人，进食时如忽然找到牙龈出血，并同时常有鼻腔发炎时，很有可能因阿司匹林副作用所致。

患者不应暂停用药，并到医院展开血小板化验，在医生指导下调整药量。　　4、有些全身性疾病　　牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引发牙龈出血，像白血并血友并恶性贫血、肝硬化、脾功能失调等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤经常经常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应当及时做到血液、肝功能等相关检查。　　5、牙周病　　牙龈出血另一种有可能是口腔局部的原因--牙周病，病人常常在进食、不吃东西时剧痛。

止血药、维生素都是违宪的，全然洗牙也无法根治。牙周病最基本、最有效地的化疗方法就是牙周浅创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长年炎症导致的恶性肿瘤的组织清理整洁，使牙龈恢复正常状态并再度与牙表面密切契合。这样，再度发作的可能性大大减少。　　6、牙刷　　应先检查牙刷刷毛否身体素质，并及时替换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引发的发炎再行用于软毛牙刷后大都需要自行止痛。

　　牙龈出血怎么办　　发炎的原因很多，因此必需找到病因，才能展开有效地化疗。　　1、洗牙：针对清理牙齿结石部份。　　2、如果是缺少维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多留意补足含有维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并谨医嘱复诊，不能自己随意戒断。　　3、对坏死性龈炎患者不应强化口腔护理，用1%双氧水漱洗口腔，以2.5%金霉素甘油剂局涂抹患处，1日多次，全身搭配青霉素和外用厌氧菌药物。　　4、有局部性刺激因素如牙石，咬牙通后遗症和不当修复体等，不应展开牙周洁治清理牙石，调整咬咬牙通关系，矫正食物嵌塞和改动或改版假牙等修复体，局部以2%碘甘油，口服甲硝唑0.2，1日3次，或乙酰螺旋霉素0.2克，1日4次，连服4-5天。

　　5、如患上牙龈肿瘤，不应使用外科手术。　　大家想到自己是哪种情况，找到原因。

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