畅通排便是普通人的“天然能力”，毕竟鼻炎人群的奢望。当鼻炎击退，鼻塞、流涕、鼻肿胀、呕吐等症状严重影响人们日常工作和生活。　　中医学指出，通过穴位美容可性刺激鼻部，提高鼻部血液循环，从而超过宣通鼻窍的效果。

这里给大家引荐一套减轻鼻部呼吸困难的保健操，既能减轻鼻炎症状，还可提升鼻腔抗病能力。　　1.以备动作及烫按风池穴。

下身端正座席，眼平视前方，注意力集中于，全身放开，双手出纳互相滚冷；以双手拇指分别射穿两边风池穴，其余手指可撕开头部，转动烫按。　　2. 烫按百会穴。以右手取食、中指转动烫按百会穴，可清头散风、开窍睡神，不仅能减轻鼻塞症状，对头痛、目眩、呼吸困难等呼吸困难也有很好的提高起到。　　3.烫按印堂穴外推至太阳穴。

用双食指松开印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴。　　4.烫按睛明穴。

一旁合眼，以双手食指置放内侧眼角稍上方，用力松开可深感有一凹陷处，此处即为睛明穴。转动烫按睛明穴可明目疏风、泄热通窍、祛风通络。　　5.烫按迎香穴。

以双手食指转动烫按迎香穴，撤离风热、通利鼻窍的效果十分好。　　6.烫按太阳穴。以双手食指转动烫按太阳穴，可理气通络，对咳嗽、眼睛疲惫有很好的辅助化疗效果。　　以上动作每天按烫50~100次，坚决做到才能接到好效果。

特别是在在春秋等更容易所致鼻炎的季节，不妨将动作方法张贴在显眼或随时可看见的地方，以待不时之需减轻症状。

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